Garmin君のおすすめメニューは今日も休息。昨日よりは筋肉痛は解消されたけど、
背筋というか腰辺りに疲労感があったので、思い切って完全休養日にしてランニングはお休みしました。走ろうと思えば走れるけど、ケガも怖いし無理しないようにします。
朝晩の犬の散歩を走ることを意識した姿勢で歩いたり、風呂上がりのストレッチを入念にやってみました。さて、今日の休養日が疲労回復に繋がるのか。よく寝よう。
体調：腰に疲れが残っている。
体重：80.8kg
体脂肪率：21.0％
練習時間：なし
練習内容：風呂上りにストレッチ
